LA MOTO es buena para tu SALUD

Montar en moto es bueno para tu salud. Reduce el estrés, mejora la concentración, fortalece el sistema inmunológico y mejora la productividad, entre otros beneficios. ¡Descubre por qué!

La moto es peligrosa… y, por tanto, mala para tu salud. Esto es una media verdad. Para empezar sí, la estadística dice que ir en moto es más peligroso que ir en coche. Pero controlar eso, en gran parte, está en tu mano. En cambio muchos estudios demuestran que montar en moto no es bueno para tu salud… ¡es muy bueno! Te doy 10 razones y te pido un favor: ¡Compártelo! Escucho muchos vídeos y podcast que comienzan con la manida frase de “hay un estudio que dice…”. Hay estudios para una cosa y la contraria, algunos hechos por Universidades desconocidas… e incluso inexistentes. No es el caso de lo que os voy a contar. Porque no puedo comenzar diciendo “Hay un estudio que dice que montar en moto es bueno para la salud” … porque es mentira. No hay un estudio… ¡hay muchos! Aunque me gusta especialmente, por riguroso, el realizado por la Universidad de UCLA, en los Ángeles, California, USA. Hay más, muchos más, y yo he tomado cosas de unos y otros y de mi propia experiencia. Y seguro que os pasa como a mí: En algunos casos no sois conscientes, pero cuando os lo cuente pensaréis… “pues es verdad”. 1. Reduce el estrés. Según el instituto Semel de Neurociencia de la citada Universidad de UCLA un paseo en moto de 20 minutos reduce el estrés en un 20 por ciento. 2. Mejora la concentración. A veces me cuesta concentrarme porque todos los problemas me llegan a la cabeza al mismo tiempo, pero es “subirme a la moto y desconectar” mi cerebro. 3. Actividad social. Honestamente, es de las mejoras cosas que tienen las motos. Porque muchas veces la moto es la “disculpa” para ir a ver a unos amigos, almorzar, ir a una concentración o a un Gran Premio. 4. Mejora tu condición física. “Si montas en moto con regularidad” tienes un estado de forma razonable, porque el simple hecho de subirte a una moto, no digamos ya si es una altísima Trail como la mía, ya exige una cierta flexibilidad. Pero es que en moto no paras, incluso en un tranquilo recorrido por la ciudad… 5. Adelgaza. No hablo ahora de hacer ejercicio, lo bueno es que “quemas calorías incluso en reposo”. Porque el cerebro también consume energía y por tanto el metabolismo se activa y se queman calorías de forma continua. 6. Fortalece el sistema inmunológico. La sensación de libertad, el sentirte a gusto, no solo disminuye el estrés, sino que te ayuda a liberar endorfinas. Y es de todos sabido que las personas felices y que disfrutan de la vida “refuerzan su sistema inmunológico”. 7. Equilibrio y coordinación. Conducir una moto es un ejercicio de coordinación y equilibrio. “Nada que ver con un coche”. Porque no solo hay que conducir, mover el manillar, manetas y pedales, hay que mantener el equilibrio, usar tu cuerpo y todo eso a la vez. 8. Estimulación sensorial. No me refiero a la concentración… “hablo de sensaciones”. En motor sientes el viento, “hueles” el paisaje, sientes el motor de tu moto, incluso la presencia de un pasajero detrás de ti… 9. Estimulación cardiaca. En unos casos, cuando ruedas en circuito o haces conducción off road, o en otros, cuando haces largos recorridos por carretera, tu cuerpo se adapta, “tu sistema cardiovascular se hace más eficiente”. 10. Mejora tu productividad. Los atascos te retienen menos, vas de puerta a puerta, “tu vida en la ciudad es más fácil”, los recorridos medidos en tiempo, más cortos y llegas más relajado… Desde luego, en mi caso, lo noto y mucho. Conclusión. Hay dos conclusiones. Primera. Montar en moto ¡te hace feliz! Y eso es buena para tu salud. La segunda: Ya hoy motos asequibles, así que, para montar en moto, mejor dicho, para no montar en moto, solo hay una disculpa: Su peligrosidad. Siempre insisto en que los motoristas, TODOS, debemos trabajar y luchar para que montar en moto sea igual de divertido, pero más seguro

Los beneficios de montar en moto para tu cuerpo y mente

la moto es peligrosa y por tanto mala para tu salud Esto no es cierto para empezar sí la estadística dice que ir en motos más peligroso que ir en coche pero controlar esto en gran parte está en tu mano en cambio muchos estudios demuestran que montar en Moto no es bueno para tu salud es muy bueno te doy.

10 razones y te pido un favor comparte este vídeo uves a todos los moteros y motoristas voy a comenzar Este vídeo hablando de mi Marina bueno es la única que tengo no solo porque le gusten las motos que le gustan mucho más que a mi hijo sino porque tiene una expresión que dice desde pequeña que a mí me hace.

Mucha gracia cuando le dices lo lista o lo guapa que es siempre te responde papá Dime algo que no sepa Por qué os cuento esto porque seguro que cuando os cuente lo que vo contar en este vídeo me vais a decir Dime algo que no sepa máximo porque esto seguramente la mayoría de vosotros ya lo sabé pero yo creo que no importa Porque igual que a mi hija dice.

Esto pero en el fondo le gusta que le diga que es muy guapa muy lista seguros que a vosotros os gusta que os diga que montando en moto pues Vais a vivir más años más sanos y que se os ve más jóvenes seguro que os gusta también me hace mucha gracia porque escucho muchos vídeos y podcast que empieza con la famosa frase de hay un estudio que dice.

Y a continuación nombra universidades rarísimas o a veces inexistentes yo lo digo de broma según la universidad de Wisconsin resulta que Wisconsin hay universidad bueno en este caso no voy a decir eso no voy a decir eso porque no puedo decir que hay un estudio que se ha hecho un estudio que demuestra que montar en moto es bueno para la salud.

Eso no es verdad no se ha hecho un estudio se han hecho muchos estudios muchos he podido encontrar muchos de esos estudios que demuestran que montar en moto es bueno para la salud a hay uno que me ha gustado especialmente de la Universidad de ucla que es la universidad de Los Ángeles en California por supuesto en los Estados Unidos de.

Norteamérica encontrado más muchos más qué he hecho Bueno pues he tomado cosas de unos estudios cosas de otros y luego cosas de mi propia experiencia porque insisto en lo que os he hecho al principio todo esto lo sabéis A lo mejor incluso no sois conscientes como me ha pasado tamb mí en algunas ocasiones pero ya os lo anticipo que lo que voy a.

Contar ya lo sabéis así que vamos con ello primero reduce el estrés bueno como os he dicho el instituto semel de neurociencia que suena así como muy serio que por cierto de la Universidad de ukla ha hecho un estudio que demuestra lo siguiente que un paseo de 20 minutos en moto reduce el estrés en un 20% en este estudio además es un.

Estudio que lo está viendo s sofisticado se uso midiendo se hizo midiendo la actividad cerebral con un montón de sensores O sea no es un estudio bastante En mi opinión bastante bastante fiable es un estudio por ejemplo que se monitorizan Cómo tenías tus hormonas antes y después la verdad como os he dicho antes no me hacía falta el estudio.

Porque esto lo vivo yo en mis propias carnes y es que cuando voy en moto Pues es que no vengo mucho más relajado aunque sea para ir a trabajar porque cuando moto voy super concentrado me concentro T que me concentro y me olvido de todo y de todos para mí solo existen la carretera pues las señales las circunstancias del tráfico bueno unos.

Enlatados van por ahí que me estorban pero estoy a lo que estoy a conducir la moto segundo mejora la concentración yo no sé a vosotros yo cuando pienso en un solo problema consigo concentrarme en resolver ese problema un problema o cualquier trabajo pero cuando se me juntan todos me llegan a la cabeza.

Muchas cosas Bueno es que incluso Si eso me pasa cuando me ir a la cama soy incapaz de dormirme pero en mi caso es subirme a la moto y desconecto completamente desconecto de todo y es que cuando vas en moto hay que tener mucha agilidad mental Esto me pasa cuando monto en carretera Bueno cuando monto en circuito.

También pero fijaos yo creo Especialmente cuando hago en duro cuando hago en duro es que voy absolutamente en enfocado a mirar el camino Buscar las piedras traicioneras bussar un peralte donde poder apoyarme un saltito es que no pienso en nada no me da tiempo a pensar en nada más que en montar el monto de Enduro yo alcanzo una.

Concentración absoluta lo que me gustaría a mí ser capaz de concentrarme tanto cuando juego por ejemplo al paddel o al tenis que ahí se me va la cabeza cero la actividad social a ver yo no sé vosotros Bueno si lo sé estoy seguro yo Honestamente a veces hago a montar solo la la menor parte de las veces porque.

Normalmente salgo a montar con mi pareja Entonces ya había acompañado o salgo a montar con otras motos con lo cual también me acompañar o a veces las dos cosas Bueno es muy corriente el la actividad el salir en moto a rodar por la montaña suele ser per s no digo ya ir un gran premio o algo así una actividad social Eso sin contar con que muchas.

Veces la moto es una disculpa yo recuerdo esta semana santa que que estaba buscando una disculpa para la moto y había unos amigos míos en un po al lado Oye estáis allí Sí pues voy a comer con vosotros Bueno pues eso ir a un gran premio ir a ver unos amigos ir una concentración además siempre digo una cosa que quiero volver a Resaltar Es.

Que pocas aficiones hay tan inclusivas como la moto lo ves En los grandes premios da igual a qué piloto seas aficionado a Qué marca lo ves En las concentraciones da igual la moto que lleves cara barata offroad custom Style super da igual todos somos moteros o motoristas es una afición muy inclusiva y muy.

Social cuarto Mejora tu condición física vamos a ver es que montar en moto aunque sea una moto de carretera para un paseo requiere una actividad física porque estás O sea tienes todos los músculos en tensión tienes que conducir la moto tienes que manejarla con las piernas con las rodillas bueno es que simplemente el hecho de subirte y bajarte de la moto ya.

Es un ejercicio en sí mismo sobre todo si tu moto es tan alta como la mía que la mía es altísima es una ya sabéis una bmv eh Adventure Y la verdad es que para subirse hay que hacer ejercicio pero es que ya te digo en moto aunque sea un tranquilo paseo por ciudad siempre estás haciendo algo de ejercicio y vuelvo a decir lo mismo estamos hablando de.

Scooter o de una moto de carretera Qué pasa en el campo solo os digo una cosa cuando hace tiempo que no va pasar mucho tiempo sin que salga al campo con la moto y salgo o hago motocross cuando llego a casa sobre todo al día siguiente me duelen músculos que desconocía su existencia quinto adelgaza bueno a ver hay motoristas que nos sobran algunos.

Gilos algunos muchos pero pero si no montar en moto seguramente le sobrer alguno más por qué Porque siempre se olvida una cosa estamos hablando de esos pequeños movimientos de manejar la moto con el cuerpo de manejar el manillar ya pero es que hay hay un instrumento de precisión que es nuestro cerebro que consume mucho y en Moto no para de.

Funcionar O sea que en moto ya te lo digo yo y en esto coinciden muchos estudios consumes calorías incluso entre comillas aunque no hagas nada sexto fortalece el sistema inmunológico vamos a ver para los escépticos la sensación de libertad el sentirte a gusto No solo disminuye el estrés eso Por supuesto es que libera.

Endorfinas hay una cosa que me decía un médico amigo mío que me hacía mucha gracia que decía que las personas felices y que disfrutan de la vida viven más y mejor y es sencillo porque refuerzan su sistema inmunológico ojo no quiero decir que por monan en moto seas un superhéroe indestructible y que no te vas a poner malo nunca jamás No no eso.

No pero lo que sí te voy a decir es que si montas en moto regularmente tu sistema inmunológico se reforzará te puedes poner malo seguro pero menos que si no montas ese moto séptimo equilibrio y coordinación Bueno yo creo que esto no haría falta ni explicarlo porque ir en moto es un ejercicio de equilibrio y coordinación.

En esto poco tiene que ver con un coche bueno Es verdad que en un coche también coordinas los pies las manos pero es que además además de eso en una moto que además se más difícil porque tienes un freno para adante un no para detrás eh es que en una moto también estás activo con tu cuerpo balanceándose echando para atrás en la fernada para adante las.

Aceleraciones e lados en las curvas realmente es que ese equilibrio solo vas en dos ruedas y esa Esa esa coordinación tienen que ser mucho mayores y esto cuando Rodas en circuito se hace mucho más evidente Por qué Porque Rodas en circuito y vas a toda pastilla hacia la frenada Entonces tienes que coordinar la reducción con el embrague con el gas la.

Frenada delante la frenada atrás a todo esto echar el peso para atrás luego ya a medida que llegas a la curva empezará a desplazarte echar el cuerpo hacia hacia delante y hacia un lado Y a medida que con el vas acelerando vas cambiando de marcha tienes que volver a poner el peso más adelante ir quitando ir ir estar descolgado ir subiéndose a la moto Bueno.

O sea todo esto es un ejercicio de coordinación bueno está claro y todos los que lo hacéis lo tenéis Claro porque lo sufrieron en vuestras carnes cuando viene de hacer tantas en circuito llegas a casa agotado y hay qui te dice que no sale de motos pero si vienes de montar en moto Pues por eso vengo tan cansado octavo estimulación sensorial la.

Verdad es que pocas cosas hay tan sensuales como montar en moto ojo no estoy hablando como hemos dicho antes de la concentración o no hablo de sensaciones simplemente de sensaciones te hace estar más sensible por qué es que en una moto lo sientes todo sientes el viento que en un coche no lo sientes sientes la vibración del motor sientes.

Por ejemplo no solo la vista sino el olor es que en moto hueles el paisaje no Solo lo ves yo creo que en esto todos los que se montáis en Moto no hay que explicarlo realmente Pues cuando vas en moto pues tus sentidos están mucho más alerta noveno estimulación cardíaca esto lo he leído en el estudio en uno de los estudios que me ha parecido más.

Interesantes Y es que ya no te hablo de cuando ras en circuito haces una conducción offroad que es much mucho más exigente No no es que incluso cuando estás por carretera todo esto que te he dicho de eso de ese ya no solo ejercicio sino mantenerte en tensión el cuerpo en tensión la espalda para aguantar el viento tu cerebro trabajando todo eso.

Hace que tu sistema cardiovascular sea más eficiente Y eso lo vas a notar en la vida normal bueno ya como te decía antes si encima está rodando en circuito o estás en rodando en campo haciendo motocross que la adrenalina fluye por tu sangre Entonces esto todo Todavía este efecto es todavía mayor décimo Mejora tu productividad y.

Muchos os preguntaréis qué tiene que ver en mejorar la productividad con la salud yo os cuento mi caso iba a trabajar en coche a la oficina pero allí tenía una moto Por qué Porque cuando tenía que ir a algún sitio en Madrid con la moto bar de puerta a puerta no tienes atascos aparcas sin problemas ganas tiempo compras tiempo y ten más tiempo tener.

Más tiempo ir más desahogado es bueno para tu salud en moto los atascos hombre te hacen que reduzcas la velocidad pero te retienen menos que en coches puedes aparcar mejor aparcas en la puerta toda tu vida es más fácil si te tienes que mover en Ciudad por motivos de trabajo va a mejorar tu productividad Eso quiere decir que vas a poder trabajar menos.

Horas quiere decir que vas a dedicar más tiempo a tus cosas quiere decir que vas a ser más feliz y vas a estar más sano en este vídeo hay si no hay dos la primera seguro que te pasa como a mí montar en moto te hace feliz y una persona feliz Es una persona más sana la segunda ya hay motos asequibles para todo el mundo y.

Realmente muchos nosotros y gente que no tiene moto piensa que la moto es una opción magnífica para la movilidad en general sobre todo en Ciudad Cuál es el inconveniente de la moto Cuál es el inconveniente para losamos en moto y sobre todos para los que no se atreven pues la salta de seguridad yo ya sabéis que soy un obseso por el tema de la.

Seguridad en moto creo que todos debemos de luchar y de pelear para que disfrutar de nuestro Hobby de nuestra moto sea menos peligroso eso será bueno para nosotros pero va a ser bueno para todos y va a ser bueno a lo mejor conseguimos si la moto sea menos peligrosa fuera menos peligrosa que algún médico recomendar a algún paciente que está.

Deprimido mire Déjese de líos cómprese una moto llegamos a la anécdota del día aquí más que salud Voy a hablar de mentalidad de la mentalidad que te da montar en moto y sobre todo voy a hablar de Enduro porque yo creo que Enduro es una especialidad el nombre lo dice muy dura y eso pues pues forja la personalidad os voy a.

Contar la anécdota yo cuando estaba corriendo de España iba a un gimnasio y el mi monitor bueno Estaba cacher no lo siguiente era el típico tío con unos brazaz chocolatina unos Bueno le veías Y es que daba miedo y era aficionado a las motos y é me decía siempre Oye venga vamos a montar en moto vamos a montar en moto un día porque me ganarás por.

Técnica Pero no por físico Bueno un día fuimos un día fuimos y a la hora hora y media estaba deshecho deca no lo entiendo pero yo estoy mucho más fuerte que tú bueno estaría más fuerte que no era una cuestión solo de de tener más fuerza o más resistencia no no era una cuestión de coco era una cuestión de actitud sobre la moto é iba más tieso.

Con un palo y iba más relajado Bueno le dije mira es que el montar en moto es otra cosa es una actitud es una mentalidad Yo diría que es una forma de ver la vida sobre todo el Enduro Así que yo creo que es verdad que montar en moto ya sea en campo o en asfalto es bueno para la salud llegamos al final y os digo.

Insisto en una cosa compartid es vídeo compartid Este vídeo porque yo creo yo conozco mucha gente que le vendría muy bien de verdad lo digo eh comprarse una moto tengo amigos que tienen moto y cuando están muy estresados me llaman dice Oye este fin de semana organízame una salida porque necesito montar en moto la prueba del nu de que montar en.

Moto es muy bueno para la salud para desestresarse relajarse y disfrutar de la vida así que nada Gracias por estar aquí gracias por ver estos vídeos por vuestros comentarios por seguirnos por todo eso pero ya sabéis que lo que más valoro más ilusión me hace es vernos aquí de nuevo en nuestro garaje de moto 1 Pro Hasta pronto ah.